MẸ ĐÃ HIỂU CÁCH TẮM SAU SINH ĐÚNG CÁCH CHƯA?

Tắm sau sinh như thế nào là đúng cách? Dùng sản phẩm nào? Tắm bằng lá thảo dược có tốt? Tìm hiểu ngay!

Việc tắm rửa, gội đầu cũng là cách thư giãn tại nhà, giúp sản phụ sau sinh cảm thấy thoải mái tinh thần sau một quá trình vượt cạn đau đớn. Yếu tố này cũng đóng một vai trò quan trọng liên quan đến quá trình tiết sữa nuôi con đồng thời hạn chế hội chứng trầm cảm sau sinh.

Thời điểm thích hợp cho mẹ tắm sau sinh

Sản phụ sau sinh nếu khỏe mạnh thì hoàn toàn có thể tắm rửa và vệ sinh hằng ngày một cách hợp lý. Cơ thể phụ nữ sau khi vượt cạn sẽ có rất nhiều mồ hôi, vi khuẩn gây bệnh. Do đó, việc kiêng tắm rửa sẽ tạo môi trường cho vi khuẩn gây bệnh phát triển, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và trẻ sơ sinh. 

Đối với phụ nữ sinh thường

Thời gian lý tưởng nhất để tắm của phụ nữ sau sinh là từ 3-4 ngày.

Không kiêng cữ quá lâu, sau khoảng 1-2 ngày là bạn có thể tắm gội nhẹ nhàng và nhanh chóng dưới vòi sen bằng nước ấm. Sau khi sinh con qua ngả âm đạo, âm đạo và đáy chậu của bạn có thể sẽ bị đau, đứng dưới vòi sen là một cách lý tưởng để giảm bớt đau nhức. 

Đối với phụ nữ sinh mổ

Đối với trường hợp sinh mổ, sản phụ có thể tắm, gội đầu bình thường sau 5 – 7 ngày và cần chú ý không để nước lọt vào vết mổ gây viêm nhiễm.

Tùy theo tình trạng vết mổ, bạn có thể tắm khi thấy khỏe, tuy vậy, vẫn phải giữ sạch cơ thể bằng việc lau khô người và thay quần áo mỗi ngày. Ngay khi có thể vận động lại được và vết mổ khô bề mặt, việc tắm là cần thiết. Việc gội đầu không ảnh hưởng đến vết thương nên có thể diễn ra bình thường. Trong hầu hết các trường hợp, vết mổ thường mất khoảng ba tuần để lành. 

Bạn có thể tắm dưới vòi sen nhẹ nhàng và nhanh chóng với xà phòng và nước ấm. Đừng chà vào vết mổ. Sau khi tắm, vết mổ phải được thấm khô bằng khăn sạch.

Cách tắm sau sinh thế nào là đúng?

Lựa chọn nhiệt độ tắm thích hợp

Nhiệt độ nước tắm cũng rất quan trọng với cơ thể mẹ sau sinh. Nếu là nước ấm phải là nước khoảng 40 độ, nhiệt độ phòng duy trì khoảng 22 độ C, đồng thời phải đóng cửa và tránh gió khi tắm.

Tắm sau sinh theo giai đoạn bình phục của mẹ

1 ngày sau sinh

Sản phụ không nên trực tiếp tắm nước mà chỉ nên lau người, vệ sinh vùng kín bằng nước ấm. Tùy vào thời tiết và nhiệt độ ngoài trời mà mẹ có thể điều chỉnh số lần lau người, mùa đông thì 1-2 lần, mùa hè thì có thể nhiều hơn miễn sau cơ thể mẹ thấy thoải mái. Các mẹ có thể tự lau hoặc nhờ người nhà giúp đỡ.

1 tuần sau sinh

Khoảng thời gian sau sinh 1 tuần, nếu sức khỏe của mẹ tốt hơn và sản dịch ra ít hơn thì việc tắm rửa có thể diễn ra bình thường. Mẹ nên lưu ý thời gian tắm không được quá lâu, từ 5 – 10 phút. dùng vòi hoa sen hoặc dùng gáo múc nước, dội từ trên xuống dưới và tuyệt đối không tắm trong bồn tắm hay trong chậu.

Phòng tắm phải kín gió và nên tắm bằng nước ấm dù ngoài trời nóng hay lạnh. Sau khi mẹ tắm xong, lau khô người thật nhanh và mặc quần áo kín cổ, tay chân. Với các sản phụ đẻ mổ hay cắt tầng sinh môn cần thận trọng với vết thương để tránh bung tuột mối chỉ.

Đối với mẹ ở cữ thì thứ tự rửa mặt – tắm – gội là tốt nhất vì khi tắm lỗ chân lông trên mặt mở rộng nhất, rửa mặt trước sẽ giúp tránh mẹ được vi khuẩn có hại cho da mặt. Nên tắm trước, gội đầu sau vì nếu gội đầu trước sẽ khiến cho các mạch máu trên đầu khó lưu thông chênh lệch nhiệt độ có thể dẫn tới hiện tượng choáng váng. Vì thế sau các thứ tự, gội đầu luôn là khâu cuối cùng.

Cũng từ 3-4 ngày sau sinh, sản phụ có thể gội đầu nhưng nên gội nhanh và lau đầu cho nhanh khô, tốt nhất là dùng máy sấy để sấy khô tóc. Không tắm gội cùng lúc, mà nên tắm tầm 9-10 giờ sáng rồi gội đầu vào buổi trưa hoặc xế trưa để tránh phải tiếp xúc lâu với nước, tránh bị chóng mặt và có thể té ngã do phải vận động nhiều và cúi đầu lâu.

Những lưu ý khi tắm sau sinh

• Sản dịch có thể kéo dài đến 6 tuần. Bạn có thể dùng băng vệ sinh để thấm hút.
• Nếu mẹ không bị rạch tầng sinh môn khi sinh hoặc không có vết thương, vết mổ thì có thể bắt đầu tắm gội sau khi sức khỏe hồi phục. 
• Nếu vết thương ở âm hộ lớn hoặc vết mổ chưa lành thì mẹ không nên vội tắm vì có thể gây viêm nhiễm, đau rát thay vào đó, mẹ nên sử dụng khăn mềm để lau.
• Nếu có thể, đừng tự tắm một mình, sản phụ nên nhờ mẹ hoặc chồng giúp đỡ trong những lần tắm đầu tiên sau sinh vì lúc này cơ thể còn khá yếu ớt. Nên tắm nhanh nhất có thể để tránh bị nhiễm lạnh. Sau khi gội đầu xong, bà mẹ cần nhanh chóng sấy khô tóc.
• Những lần tắm đầu tiên sau khi sinh có thể dẫn đến xuất huyết âm đạo, điều này là bình thường và bà mẹ không cần quá lo lắng. Đặc biệt, không đợi đến lúc tắm, sản phụ cần vệ sinh vùng kín 4 lần mỗi ngày vào các buổi sáng, chiều, tối và trước khi đi ngủ bằng nước sạch hoặc dung dịch sát khuẩn có độ pH phù hợp.
• Sau khi tắm xong, lau khô hoàn toàn và vệ sinh xung quanh vết thương theo chỉ dẫn của bác sĩ, đảm bảo không để vết thương ẩm ướt.
• Mỗi lần tắm không được quá lâu, chỉ khoảng 5-10 phút. Sau khi tắm nhanh chóng lau khô cơ thể, sấy khô tóc và mặc quần áo xong hãy ra khỏi phòng tắm, tránh cơ thể bị lạnh hoặc trúng gió.
• Lúc tắm không nên kỳ cọ quá mạnh vì có thể làm hỏng lớp màng bảo vệ da. Kỳ cọ nhẹ nhàng vừa làm sạch được bụi bẩn trên da đồng thời cũng giúp mát-xa cho da được thông thoáng và toàn thân dễ chịu hơn.
• Không tự ý bôi bất kì loại kem nào lên vết mổ của bạn cho đến khi nó lành. Nếu bạn bị đau và sưng quanh vùng vết mổ, hãy đến thăm khám ngay vì có khả năng vết mổ của bạn đã bị nhiễm trùng. Các dấu hiệu nhiễm trùng bao gồm sốt, sưng, đỏ, chảy mủ và bung chỉ.

Nên dùng gì để tắm cho mẹ sau sinh?

• Không nên sử dụng bất kỳ loại sữa tắm hay dầu thơm có mùi hương quá mạnh. Vì chúng có thể phản ứng với da hoặc vết thương của mẹ theo một cách có hại cho quá trình hồi phục.
• Mẹ có thể sử dụng các loại lá xông tắm, xông hơi vùng kín sau sinh để diệt khuẩn, giúp vết thương hồi phục nhanh.

Vì sao nên tắm sau sinh bằng lá thảo dược?

Các loại lá thảo dược là những nguyên liệu từ thiên nhiên tuyệt vời, giúp người mẹ phục hồi nhanh chóng hơn:

• Giản nở lỗ chân lông
• Lưu thông máu huyết.
• Kháng khuẩn.
• Phòng tránh các bệnh về hậu sản
• Phục hồi cơ thể nhanh chóng
• Dùng lá tắm sau sinh còn giúp chị em giữ gìn vóc dáng, dưỡng da an toàn mà không sợ tác dụng phụ.

Một số lá tắm thảo dược được tin dùng

Lá tắm dân tộc Dao Đỏ

Lá tắm sau sinh của người Dao Đỏ là một bài thuốc gia truyền của dân tộc Dao, được biết đến rộng rãi với nhiều công dụng như: hỗ trợ lưu thông khí huyết, giảm đau nhức, phục hồi sức đề kháng, phòng chống đau nhức xương khớp,.. 

Các thành phần chính bao gồm: Long não, cây vú bò, dây đỗ trọng, hoa nhài, lá quế, cỏ máu, kim ngân hoa, đinh hương…

Lá tắm cho bà đẻ Triệu Hòa

Lá tắm sau sinh Triệu Hòa được bào chế dưới dạng lá khô. Đây cũng là 1 dòng lá tắm sau sinh chất lượng trong việc giúp các bà mẹ sau khi sinh phục hồi sức khỏe và phòng bệnh về hậu sản. Dòng lá tắm cho bà đẻ Triệu Hòa tắm được cho cả mẹ và bé, giúp da vẻ hồng hào, giảm đau mỏi, chống stress, ngủ sâu giấc…

Cách dùng:

• Mỗi thang đun 2 lần/ 2 ngày. Đun sôi với 20-30 lít nước trong 20 phút. 
• Sau đó đổ ra chậu để nguội khoảng 30 độ C là có thể tắm.
• Không cần pha thêm nước lã.

Lá trầu không

Nếu không muốn tốn quá nhiều chi phí, bạn có thể dùng lá trầu không để nấu nước tắm. Loại nguyên liệu này khá dễ tìm và cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản. Lá trầu không có tác dụng sát khuẩn mạnh, hạn chế vi khuẩn gây bệnh, hạn chế tình trạng viêm nhiễm gây các bệnh lí phụ khoa nhất là đối với các bà bầu sinh mổ. 

Cách làm

• Chuẩn bị một nắm lá trầu không đã rửa sạch
• Vò nát và thêm một ít muối hạt đun sôi với một lượng nước vừa đủ
• Đổ ra chậu để nguội rồi tắm rửa.

Dao’spa Mama – Hồi phục sức khỏe cho phụ nữ sau sinh

Dao’spa mama là sản phẩm nước tắm sau sinh được phát triển từ bài thuốc tắm sau sinh của người Dao đỏ với 100% các lá cây thảo dược tự nhiên. Dao’spa mama với ba cơ chế: Aromatherapy (Hương trị liệu), Hydrotherapy (Thủy trị liệu) và Pharmacotherapy (Dược lý trị liệu) có tác dụng phục hồi sức khỏe nhanh chóng, phòng chống các bệnh hậu sản sau sinh hoặc sẩy thai, rút ngắn thời gian ở cữ.

Công dụng:

• Tăng cường sinh lực, phục hồi nhanh sức khỏe cho phụ nữ sau sinh,phòng chống các chứng bệnh hậu sản.
• Tăng cường đào thải các chất độc qua da khi tắm, se nhỏ lỗ chân lông, hạn chế các tác nhân bất lợi cho cơ thể.
• Giảm đau mỏi, chống stress, tạo giấc ngủ  ngon và sâu hơn, lấy lại cân bằng về cảm xúc.

Cách dùng:

Dùng một lọ sản phẩm tắm Dao’spa mama cho vào bồn tắm đã pha sẵn nước (khoảng 20-25 lít nước nóng và 35-40 lít nước lạnh sao cho nước trong bồn khoảng 30- 40°C ) sau đó ngâm người trong bồn khoảng 15 -20 phút, tắm xong dùng khăn khô lau sạch người và ngồi hoặc nằm thư giản 5 – 7 phút, bạn sẽ thấy cơ thể rất thoải mái tràn đầy sinh lực.

Tránh dùng cho phụ nữ mang thai hoặc trong chu kỳ kinh nguyệt, những người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của chế phẩm.

Nếu bạn đang có nhu cầu muốn mua sản phẩm hoặc cần tư vấn về thuốc tắm sau sinh thảo dược Dao’s Spa Mama, hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được giải đáp nhanh nhất nhé!